８時間ダイエットと組み合わせると相性がいい飲み物とは？
8時間ダイエット 組み合せ 飲み物
HappyGirls管理人のちひろです♡
いつも当サイトを訪問頂きありがとうございます。
今話題の８時間ダイエットですが、
飲み物は何がいいの？
と迷う方も多いようですね。
自分でルールを
きちんと決めて実行するなら、
成功率も高いようです。
Contents
8時間ダイエットにおすすめの飲み物とは！？
出典：http://by-s.me/article/101225075424479300
成功率ＵＰのためにも、
８時間ダイエットと一緒にすると
効果的なのが、スムージー。
多くのモデルさんや
女優さんの間でも、
人気が高いようですね。
一般人から見ると、
ただでさえ細いのに、
まだ痩せる必要があるのかしら？
と思ってしまいますが、
その抜群のプロポーションを
キープするのはさすがプロですよね。
スムージーがその秘密なんでしょうか。
そのスムージーに目をつけて、
８時間ダイエットを組み合わたことで、
１か月で７．５㎏のダイエットに
成功した方もおられるようです。
すごいですね！！
そこで今回は、
スムージーダイエットについても
取り上げます。
スムージーダイエットって知ってる！？
出典：http://bihada-mania.jp/blog/12597
このスムージーダイエットは、
朝、昼、夜のどれか一食を
スムージーに置き換えるダイエット方法です。
元々、レディ・ガガや
ヴィクトリア・ベッカムなどの
海外のセレブの間で流行った
ダイエット方法で、
とても成功しやすいと
日本でもブームになりました。
>> 置き換えダイエット－ミネラル酵素グリーンスムージーの効果は？
最近では、タレントの優香さんが、
７㎏痩せたと話題になりましたよね。
栄養豊富で食物繊維も
しっかり摂れるので、
健康的に痩せられるのに加え、
美肌効果もあるので、
８時間ダイエットと組み合わせるには、
相性抜群なんですね。
８時間ダイエットだけでも、
もちろん効果がありますが、
自己管理の苦手な人にとっては、
食べちゃいけない１６時間は、
かなり辛いものがあるとか…
そんな人には、
やっぱりスムージーダイエットとの
併用がおすすめだそうです。
スムージーがおすすめの理由
出典：http://antiaging-life.info/aroma-616.html
その理由としては、
スムージーの腹持ちの良さ。
しかも栄養も摂れて、
便秘もないのはいいですよね。
>> 置き換えダイエット－ミネラル酵素グリーンスムージーの効果は？
8時間以外の水分摂取はどうなの！？
出典：http://www.lifehacker.jp/2013/05/130530need-to-drink.html
ところで、最初の８時間は
何を食べてもＯＫという
８時間ダイエットですが、
残りの１６時間は飲み物も
摂っちゃダメなの？
と思われる方も多いようです。
必ず水分は摂りましょう！！
たとえ季節が秋や冬でも
水分補給しないなら、
脱水症状を起こしかねません。
水ぶとりを恐れて
水分を控える方も多いようですが、
軽いめまいがしたときには、
脱水症状だったという
ケースもあるようです。
意外に多いと言われる
ダイエット中の脱水症状。
体に溜まった毒素を
水分と一緒に
排出できなくなってしまうため、
体調を崩してしまうとか。
それでは、意味がありませんよね。
８時間ダイエットで
健康的に痩せたい方は、
スムージーと組み合わせて、
しっかり水分もとって
取り組んでみてはいかがでしょう。
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>> 今話題の8時間ダイエット！魔法の食事とコーヒーでバッチリ痩せろ！
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