深田恭子の体重が激やせしたダイエット方法とは!?

HappyGirls管理人のちひろです♡

いつも当サイトを訪問頂きありがとうございます。

 

ダイエットする際に参考に
してみたい芸能人として、
今回は女優の深田恭子さんの
ダイエット方法をご紹介します。

 

深田恭子さんの魅力

深田京子ダイエット方法

出典:http://syayoyu.com/daietfukadakyouko-1442.html

 

以前は、スリムというよりは
ぽっちゃりしたイメージが
あった深田恭子さんですが、
年齢を重ねるにつれスリムになり、
美しさにいっそう
磨きがかかっていますよね。

 

深田恭子 ハワイ写真集

出典:http://the-liberty.com/article.php?item_id=8796

 

最近話題となったハワイで
撮影された写真集でも、
美ボディを披露して、
女性からの支持もさらに増え、
男女問わず人気の高い女優さんですね。

 

深田恭子流ダイエット方法とは!?

深田京子ダイエット方法

出典:http://abcbabcba.tumblr.com/post/84003102729

 

そんな深田恭子さんは
元々太りやすい体質のようで、
今までにも色んなダイエットに
チャレンジされたそうです。

 

その中でも、効果があった
ダイエット方法をみてみましょう。

 

①バナナダイエット

バナナダイエット

出典:http://medical.yahoo.co.jp/diet/column/3198/

 

まずは、バナナダイエット!!
昔からよく聞く
ダイエット方法の一つですが、
深田恭子さんの場合は
朝食をバナナにして
なんと12㎏も痩せたそうです。
すごい効果ですね!!

 

バナナを食べることで、
代謝がよくなり
便通もよくなるそそうです。

 

これは、むくみの解消にも
効果がありそうですね。

 

最近スムージーダイエットが
流行っていますが、
バナナダイエットと
似たような効果があるようです。

 

しかし美容のプロによれば、
スムージーダイエットは
噛むということがないため、
老化を促進してしまう
恐れがあるそうです。

 

これには、噛むことのない食事は、
唾液の量が極端に少ないため、
唾液の中に含まれている
若返りの栄養素が
とりにくくなるという理由が
関係しているようです。

 

そんなスムージーダイエットに比べ、
深田恭子さんが実践した
バナナダイエットは、
きちんと噛んで、ゆっくり
食べることを意識することで、
よい効果が期待できます。
実践しやすいダイエット方法ですよね。

 

②豆腐ダイエット

豆腐ダイエット

出典:http://karasuma.keizai.biz/headline/669/

 

次に、豆腐ダイエットです。
これも、ダイエットに
よく使われる食材の一つですね。

 

深田恭子さんは、
キムチを組み合わせたそうです。

 

キムチには、
カプサイシンという
脂肪燃焼効果が
ある成分があるので、
豆腐とキムチは
良い組み合わせですよね。

 

気をつける点として、
食べ過ぎると臭いがきついので、
予定があるときは控えめに
することをおすすめします。

 

予定のない日は遠慮なく!!

 

③鶏肉ダイエット

鶏肉ダイエット

出典:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050008315/

 

最後は、鶏肉ダイエットです。
鶏肉の中でも、ささみを食べる
ダイエットをしたそうです。
高タンパク低カロリーのささみは、
ダイエットに最適な食材の一つと
言われています。

 

ゴマだれやポン酢で、
美味しく食べられるのも
ポイントが高いですね。

 

最後に

 

深田恭子さんの
ダイエット方法は、
自分でも気軽に
チャレンジできそうな
実際的なものでしたので、
楽しみながら
取り入れてみてくださいね。

 

本日も最後までご覧頂きありがとうございます。

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