骨盤ダイエットバスタオルを使うやり方!その効果はいったい?

HappyGirls管理人のちひろです♡

いつも当サイトを訪問頂きありがとうございます。

 

最近、様々な方法の骨盤ダイエットが
話題になっていますが、
そのなかでも「バスタオル」を使った
骨盤ダイエットは人気の一つとなっています!

 

ガードルや専用のベルトを
使う方法が多いですが、
使うのは「バスタオル」のみで、
それだけで骨盤が矯正されて
ダイエットの効果が
確実にあるみたいなんです。

 

他の方法と違い、
身体に負担がなく
簡単に出来るとしても人気です。

 

バスタオルだけで
どうやってダイエットするの?
と疑問ですね。

 

しっかりと効果があるみたいなので、
その方法と効果をご紹介します!

 

家で5分横になるだけ!

骨盤ダイエットバスタオルやり方
出典:amanaimages.com

 

やり方1

まず、バスタオル2枚とも、
棒上に硬く丸めます。
(すぐにほどけてしまう場合は、
紐で端っこを縛ると良いです。)

 

やり方2

そのバスタオルを横になった身体の
骨盤あたり(腰の下)の下に置きます。

 

やり方3

次に、お腹の力を全て抜き、
足を八の字に開きます。

 

やり方4

手と腕は、伸ばして床に付く感じにします。

 

たったこれだけなんです!
1~4の順序で準備をし、
そのままの状態で5分間寝ましょう。

 

最初は1~2分で様子を見て、
少しずつ時間を延ばしましょう。

 

しかし、最高でも5分までとし、
くれぐれもその体勢で
熟睡しないようにして下さい!

 

回数も1日に3回までで
止めておきましょう。

 

後、起き上がるときは
ゆっくり身体を横にしながら
起き上がりましょう。

 

その効果は?

骨盤ダイエットバスタオルやり方
出典:www.atenzyme.com

 

1日で効果が出るものでは
ありませんが、
毎日地道に行なう事で
効果が確実に出てきます。

 

「体重が落ちる事」以外に、
「食欲が抑えられた(過剰摂取をしていた人)」や
「元気になった(ちょっとの事では疲れなくなった)」という方。
「お尻と腰回りがスリムになった」
という方がいらっしゃいます。

 

他には、「生理痛が無くなった!」
という嬉しい効果も出ています。

 

生理痛は女性にとっての悩みであります。
それが改善されるという事は、
実践してみる価値がありそうですね!

 

他には、「下半身のムクミが無くなった」
という方もいます。

 

この骨盤バスタオルダイエットをする事で
身体のゆがみが治り、
血流が正常になります。
その為、ムクミが改善されたと言います。

 

こんなに沢山「良い効果」があるのですね!
これはやってみないと損です!
今からでも挑戦してみましょう!!

 

まとめ

 

骨盤ダイエットはバスタオルさえあれば
自宅で実践できるダイエットなのに
その効果は絶大。

 

むくみ解消、生理痛緩和と
ダイエット以外にも効果が確認されてるので
これらの悩みを抱えてる方も
参考にしてみてくださいね。

 

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