そこまでする!?戸田恵梨香さんのストイックすぎるダイエット方法

HappyGirls管理人のちひろです♡

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ダイエットをする時には、
テレビなどのメディアで
取り上げられたダイエット方法を
実践してみたり、
芸能人のダイエット方法を
参考にする方が多いようですね。

 

では実際に、参考にできそうな
芸能人のダイエット方法には、
どんなものがあるのでしょうか。

 

そこで、今回はドラマや
映画で活躍されている、
女優の戸田恵梨香さんの
ダイエット方法をご紹介します。

 

戸田恵梨香さんのダイエット方法に迫る!

戸田恵梨香 ストイックダイエット方法

出典:http://matome.naver.jp/odai/2140824230234520801/2140824422836496503

 

マツコ・デラックスさんと
共演されていたCMでも
存在感抜群でしたね。
とてもスレンダーな体型なので、
ダイエットなんて
一切無縁に見える戸田さんですが、
なんと!一時的に
激太りされた経験があるようです。

 

とっても意外ですよね。
その時の実践したダイエット方法は、
シンプルでストイックなものでした。

 

その内容をご紹介していきます。

 

①6時以降食事制限ダイエット

6時以降食事制限ダイエット

 

まず一つが、午後6時以降は
一切食事を摂らない、
という食事制限です。

 

最近では、8時間ダイエット
のようなプチ断食をする
ダイエットも流行っているので、
わりとイメージしやすいかもしれませんね。

 

もちろんこの食事制限だけでは、ありません。

 

②1日2回の半身浴

効果的な半身浴

 

戸田さんの場合、
このプチ断食にも似ている、
午後6時以降は一切食事を
摂らないという食事制限に
さらにプラスして、
朝と夜の一日2回、
半身浴でたっぷり汗を
かいて代謝を良くしたり、
毎日の腹筋など筋トレも
欠かさずに行って
筋力をアップしたりと、
コツコツ努力されたようです。

 

③適度な有酸素運動も忘れずに!

ジョギング 有酸素運動

出典:http://matome.naver.jp/odai/2137562069513197601

 

他にも、ジョギングなどの
有酸素運動も取り入れるなど、
実際に体もよく動かした
ということですから、
とってもシンプルだけど、
ストイックなダイエット方法を
実践されたんですね。

 

④炭水化物抜きダイエット

炭水化物ダイエット

出典:http://diettbanngumi-houhou.xyz/teitansuikabutudiet-rebound

 

さらにこの時、食事制限だけでなく、
食事の仕方にも工夫がありました。
食事の際、炭水化物は摂らないようにし、
野菜をたくさん食べるように
気を付けるというものです。

 

でも、この炭水化物を
抜く食事だと、かなりの確率で
肌荒れや便秘の心配が
ありますよね。

 

そこで、戸田さんは
コラーゲンやサプリメントを
定期的に飲んで補うことで対処し、
見事ダイエットに
成功したようです!

 

きれいに痩せるためのケアも
忘れないなんて、
さすが女優さんですね。

 

まとめ(戸田恵梨香ダイエット方法)

 

女優さんやモデルさんは、
ダイエットサプリ類を
愛飲して痩せている、という
勝手なイメージを持っていましたが、
戸田恵梨香さんの場合は、
王道中の王道とも言える
ダイエット方法を色々組み合わせて、
コツコツ実践されたんですね。

 

この午後6時以降に
食べないダイエット方法は、
戸田恵梨香さん以外にも、
歌手の倖田來未さんも
実践されていましたので、
ぜひ参考にしてみてください。

 

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