グリーンスムージー効果的なダイエットの飲み方と時間

HappyGirls管理人のちひろです♡

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飲み始めれば、1週間ほどで大抵の方は、
ダイエット効果が期待できる「グリーンスムージー」

 

では、効果が出やすい飲み方とか時間はあるのか、
実際に使用された方の口コミを含め、ご紹介します。

 

グリーンスムージーの基本的な使用方法とは?

グリーンスムージーダイェット効果的飲み方時間
出典:dual-lab.com

 

まずは、商品の使用方法に従って
使ってみるのが良いと思います。

 

そこで、特に人気の
「ミネラル酵素グリーンスムージー」と
「グリーンベリースムージーダイエット」
の2商品の使用方法を見てみます。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの使用方法

ミネラル酵素グリーンスムージーの効果

 

1日6g(付属スプーン約2杯分)を目安に、
水や牛乳など200㏄と混ぜて飲みます。
1日3食のうち1食を置き換えます。

 

最も効果が出るのは、
1番食べる量が多い食事を
置き換えることです。

 

大抵の方の場合、夕食ですが、
体への負担などを考えると
夕食は無理という方は、
2番目に量の多い食事を
置き換えましょう。

 

ご自身の生活スタイルに合わせて行えます。

 

また、「置き換えるのは無理」とか
「食べないのは辛い」という方は、
食事前にスムージーを飲み、
空腹感を抑えてから食事をすれば、
食事量を普段より抑えられ、
効果が期待できます。

 

グリーンベリースムージーダイエットの使用方法

ベリーグリーンスムージーダイエット

出典:http://www.gbs160.com/

 

1日1~2回シェイカーに20gの粉末と、
水200㏄を入れて混ぜて飲みます。
1日3食のうち、1食か2食を置き換えます。

 

どちらのスムージーも、3食のうち、
特に食事量の多い、
カロリーの多い食事を置き換えるのが
効果的だと分かりました。

 

実際に使用した方の口コミは?

グリーンスムージーダイエット効果的飲み方時間
出典:xn--fbka6hqa2jua9a3300e68tb.ne

 

実際に使ってみて、成功した方は、
何か工夫した飲み方をされているのか、
口コミをご紹介します。

  • 朝食の置き換えに、牛乳と混ぜて飲み、3週間で3㎏減量に成功(20代女性)
  • 夕食を置き換え、豆乳と飲むヨーグルトを混ぜて飲み、2週間で3㎏減量(20代女性)
  • 平日の夕食を置き換え、1ヵ月未満で3㎏減量(20代女性)
  • 夕食を置き換え、1ヵ月で5㎏減量に成功(40代女性)
  • はじめは朝食、最後は夕食を置き換え、3㎏減量(40代女性)
  • 朝夕、ヨーグルトと混ぜて食べ、1袋で3㎏減量(40代女性)
  • 朝夕、ヨーグルトに混ぜ、3日で2.5㎏減量(40代女性)

口コミでもやはり、
夕食を置き換えた方が、
短期間でダイエットに
成功しておられるようです。

 

また、飲むヨーグルトと混ぜると
美味しいようですね。

 

  • ミネラル酵素グリーンスムージー:マンゴー味とはちみつレモン味
  • グリーンベリースムージーダイエット:マンゴー味とミックスベリー味

 

1回の粉末の使用量が異なりますので、
コスパ重視の方は、
「ミネラル酵素グリーンスムージー」

 

腹持ち重視の方は、
「グリーンベリースムージーダイエット」
おすすめします。

 

まとめ

効果的な飲み方は、1日1食、
食事量の多い食事を置き換える方法です。

 

また、食事前に飲んで、
食事量を減らすのも効果的です。

 

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