ダイエット企画に挑戦した過去!?綾瀬はるかさんのダイエット方法とは?

HappyGirls管理人のちひろです♡

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前回は、ダレノガレ明美さんの

ダイエット方法をご紹介しました!

>> ダレノガレ明美ダイエット方法

 

参考にしてみたい、
芸能人のダイエット方法について、
今回は、女優の綾瀬はるかさんの
ダイエット方法を
ご紹介したいと思います。

 

綾瀬はるかさんもダイエットの過去が・・・

綾瀬はるか ダイエット方法

出典:http://www.flickr.com/photos/68175791@N08/63143655

 

綾瀬はるかさんと言えば、
大河ドラマの主役や
化粧品のCMでも活躍する、
透明感のあるスラリとした印象の
女優さんですが、
デビュー当時に激太りして、
ダイエットに苦労した
経験があるようです。

 

ビューティーコロシアムに出演した過去

綾瀬はるか ビューティーコロシアム ダイエット

出典:http://mylife-myway.net/blog/post-127/

 

以前に放送されていた
”ビューティコロシアム”
というテレビ番組があったのを
覚えている方も
多いのではないでしょうか。

 

その番組の企画で、
綾瀬さんは、引退をかけての
ダイエットに挑戦しました。

 

当時16歳だった綾瀬さんは、
身長165㎝、体重58㎏の
少しふっくらした体型。

 

アイドルデビュー
したばかりでしたが、
体重が増えてしまい、

 

「一か月で、7kg
 痩せなかったら田舎に帰る」

 

という過酷なダイエットに
取り組むことになったのでした。

 

綾瀬はるかが太った原因とは!?

綾瀬はるか太った原因

出典:http://tailsunset.blog.so-net.ne.jp/2015-02-10-1

 

この時、綾瀬さんが太った原因は、
「ストレスによる過食」
だったようです。

 

広島の実家から上京し、
慣れない環境の中での
生活にホームシックになり、
食べ過ぎてしまった結果、
半年で8㎏も
太ってしまったそうです。

 

そんな中での、
生き残りをかけた
ダイエット方法は
ハードなものでした。

 

ダイエット方法はどんな感じ!?

綾瀬はるか ダイエット方法

出典:http://haveacoffeebreak.com/?p=1250

 

まず、食事のカロリー制限。
当時成長期のため、
一日の食事が2200㎉のところ、
なんと1000㎉にまで制限。

 

食事内容として、
朝はノーカロリー食品
(コンニャク等)
で空腹感を紛らわせる。

 

昼と夜は、サプリメントを
溶かしたドリンクで栄養補給をし、
常温の水をこまめに飲む
という過酷なものでした。

 

もちろん、食事制限だけでは
1か月に7㎏落とすのは無理なので、
運動も必須です。

 

綾瀬さんに課せられたのは、
運動で一日900㎉を
消費するというもの。

 

運動メニューは、

  • ランニング90分、
  • 水泳90分

という超ハードなものでした。
所属事務所の先輩、
”和田アキ子さんとも約束したこと”
ということで、
後戻りできない状況に
追い込まれしまった綾瀬さんは、
極度のプレッシャーからか
精神的にまいってしまいました。

 

それでも、ハードなメニューを
こなした結果…
1.2㎏オーバーで、
なんとチャレンジ失敗!

 

綾瀬さんが泣きながら
「もう一度やらせてください」
と訴えたことと、
番組スタッフが
リサーチ不足を
認めたことで、
後日ダイエット企画は
続行されました。

 

再チャレンジは、
無理のないダイエットを
心掛け、きちんと食べ、
運動し、エステにも通い
痩せやすい体作りに励んだ結果、
綾瀬さんの体重は、
58㎏から49.9㎏に減り、
ダイエットに成功しました。

 

良かったですね!

 

16歳の女の子には、
過酷なダイエットですよね

 

このダイエットの経験が
あったからこそ、
綾瀬はるかさんは、
とても素敵な女優さんに
成長されたんでしょうね。

 

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