ダレノガレ明美の昔はすごい太っていた・・・驚くべき効果的なダイエット方法とは?

HappyGirls管理人のちひろです♡

いつも当サイトを訪問頂きありがとうございます。

 

ダイエットする際に、
参考にしたい芸能人として、
今回は、モデルのダレノガレ明美さんの
ダイエット方法をご紹介したいと思います。

 

ダレノガレ明美

 

ダレノガレ明美さんのコンプレックス

 

最近はバラエティー番組にも
ひっぱりだこで、明るく元気な
人気のあるモデルさんですよね。

 

ハーフでとっても綺麗なお顔立ちの
ダレノガレ明美さんですが、
意外にもコンプレックスは
濃い顔なんだそうです。

 

ご自身のブログでも

「もっと薄い顔に生まれたら
いろんなメイクができるんだろうな…」

とコメントされるほどとか。

 

薄い顔からしてみれば、
羨ましい限りですが、
人の悩みやコンプレックスは
それぞれ違うということなんですね。

 

とても綺麗な方が多い
ハーフの芸能人の方ですが、
太りやすい体質の方も
多いようです。

ダレノガレ明美も太りやすい!?

ダレノガレ明美太っている

出典:https://twitter.com/The_Darenogare/status/594051114628091904

 

ダレノガレ明美さんも、
今までに2度
激太りの経験があるそうです。

まず1度目は、ソフトボール部に
所属していた中学校時代。

 

身長164cmに対し、
体重が63㎏だったので、
そこからダイエットに励んだそうです。

 

そして2度目は、
モデルさんになってからです。

 

この時は、体重が
65㎏になってしまいました。

もちろんすごく太っている
という訳ではありませんが、
モデルとしては、
とてもまずい状況ですよね。

 

ということで、
その時ダレノガレ明美さんが
取り組んだダイエット方法を、
ご紹介します。

 

そのモデル人生を
賭けたダイエット方法は、
意外にも基本に忠実で、
徹底的なものでした。

 

運動と食事制限に加え、
ダイエット後の事も
考慮に入れた内容となっています。

 

ダレノガレ明美のダイエットメニュー大公開!!

ダレノガレ明美ダイエット方法

出典:http://entanews.net

 

まず、運動メニューとして

①プールで100メートル泳ぐ、
歩くのワンセットを1時間半繰り返す

②どんな時でも、1日1時間の
ウォーキングを欠かさない

 

そして、食事面では

 

③朝は、黒ごま豆乳と
バナナジュースを飲み
お昼は、食べたいものを食べて、
夜は、炭水化物は口にせず、
お野菜中心の食事を摂る

④大好きなチョコレートは、
週に2回だけ という制限を。

 

これに加えて

 

⑤リバウンド防止のために、
ジュニアアスリートマイスターの
資格を取得!

⑥ヒールのある靴を
はくようにする(ヒップアップ効果も)

⑦半身浴で汗をかく

 

といった、いろんな

努力をされたようです。

 

これだけ沢山取り入れると、
色々ありすぎて面倒になってきて、
途中で挫折してしまいそうな
気がしますが、
ダレノガレ明美さんは違いました。

 

きちんと継続して努力したその結果、
65㎏あった体重を、
なんと44㎏まで落とすことに
成功しました!

 

21㎏ものダイエットに

成功するなんて、
ほんとにすごいですよね。

 

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